内衣穿着不当有什么危害？胸罩的正确选择方式，你get到了吗？

　　宝子们，今天来聊聊内衣这件事。内衣穿得好能预防乳房问题，可要是穿错了就会有不少危害，像影响乳腺健康、导致乳房下垂之类的。而且正确穿内衣也有要点，这些可都是我们女生要知道的。

　　1️⃣内衣穿着不当的危害

　　罩杯过小的危害

　　有些姐妹选内衣会挑罩杯小的，觉得这样胸看起来更挺。宝子们，这可不对。罩杯小的内衣会压迫胸部血管和淋巴管，时间久了乳腺疾病可能就找上门了。而且还容易有副乳，乳房美观也没了。所以选内衣的时候，一定要选合适罩杯的，不要只追求视觉效果。

　　罩杯过大的影响

　　罩杯太大虽然对乳房健康没太大危害，可对胸部曲线不友好。一直穿罩杯大的内衣，乳房没有足够支撑，就容易下垂。所以试穿内衣的时候，要看看罩杯是不是贴合自己的胸部，保证乳房能得到合适的支撑。

　　肩带过紧的问题

　　内衣肩带太紧可不行啊，宝子们。除了会让肩膀不舒服，肩带过紧还会让内衣上移。要是内衣有钢托，那就会压迫乳腺组织了，时间长了肯定不好。我们在选内衣的时候，要调整好肩带的松紧度，既能保证内衣不会掉，又不会让肩带勒得慌。

　　穿戴时间过长的风险

　　宝子们知道吗，有研究说长期穿戴内衣超过12小时的女性，乳腺癌发病率会增加75%呢。所以在休息或者非公共场合，能不穿就不穿吧，这也是预防乳腺癌的一个小方法。

　　2️⃣正确穿着文胸的要点

　　文胸的更换时间

　　同一件文胸可不能一直穿哦。一般来说，如果经常穿，一年就得换了；要是不怎么穿，最多用三年。当文胸边缘开始松了、杯罩坏了、钢圈弯了或者得用最紧的钩子了，就意味着该换新的啦。宝子们要经常检查自己的内衣状态，该换就换，别舍不得。

　　不同品牌的试穿

　　不同品牌的文胸生产标准不一样，所以即使平时穿某个尺寸，换品牌的时候也一定要试穿。不要觉得自己一直穿这个尺寸就没问题，每个品牌的版型和尺码可能会有差异的。

　　挂钩的正确使用

　　新文胸要用最外侧的钩子是不对的哦，中间的挂钩穿戴好的文胸才是最佳选择。只有在来月经的时候，乳房稍微变大了，才用最外侧的钩子。而且正确的穿文胸方法是身体微微前倾，把肩带搭在肩上，罩杯扣在胸上，从后背钩好钩子后，再用手把乳房调整到罩杯中间。